این شکوفه‌های بنفش معطر خاستگاهش مدیترانه است و هزاران سال است که یونانیان، رومی‌ها، اعراب و مصریان باستان از آن در غذا و نوشیدنی استفاده می‌ کنند. بعد از یک روز سخت کاری نوشیدن یه فنجان دمنوش اسطخودوس باعث می شود احساس آرامش و آسودگی کنید.

طبیعت یک توانایی به ظاهر جادویی دارد بیایید با تعیین علت اصلی ناتوانی شما در آرامش، از طبیعت کمک بگیریم. شاید احساس بی قراری، تحریک پذیری، مشکل در خوابیدن، یا در موارد شدیدتر، به دلیل استرس روانی با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید. این تنش ها می تواند به طور بالقوه باعث حملات عصبی شود. یا شاید شما فقط به دنبال یک فرمول ملایم برای حفظ حس آرامش هستید. اگر با هر یک از این حالات دست و پنجه نرم می کنید، پیشنهاد ما به شما دمنوش اسطخودوس است.

دمنوش اسطخودوس از دم کردن این گل های زیبای بنفش رنگ تهیه می شود. این دمنوش باعث آرامش اعصاب، خواب بهتر، بهبود سلامت پوست و بسیاری از فواید دیگر می شود که شامل:

کاهش خستگی و افسردگی

اسطوخودوس به طور گسترده ای به عنوان یک عامل آروماتراپی و مکمل برای کمک به اضطراب، افسردگی و خستگی استفاده می شود. مطالعات نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در اسطوخودوس ممکن است فعالیت در مناطق خاصی از مغز را تحریک کرده و بر سلول‌های مغزی اثر بگذارد به گونه‌ای که خلق و خو را تقویت می‌کند و اثری آرامش‌بخش ایجاد می‌کند. رایحه عصاره اسطوخودوس و اسانس اسطوخودوس باعث بهبود خلق و خو و آرام کردن ذهن می شود.

تقویت خواب

مطالعه ای بر روی 79 دانشجو که مشکلات خواب داشتند نشان داد که، بوییدن رایحه اسطوخودوس کیفیت خواب و تنفس را بهبود می بخشد. بر اساس این نتایج، نوشیدن یک فنجان دمنوش اسطوخودوس قبل از خواب  نیز می تواند به خواب بهتر شما کمک کند.

تسکین درد های قاعدگی

گرفتگی در قسمت تحتانی شکم قبل یا در طول دوره قاعدگی یک مشکل رایج در بین زنان است. اسطوخودوس ممکن است به رفع احساس ناراحتی شما کمک کند. بر اساس مطالعه ای روی 200 زن جوان نشان داد که استشمام اسطوخودوس به مدت 30 دقیقه در روز در 3 روز اول چرخه قاعدگی به میزان قابل توجهی در کاهش درد های قاعدگی موثر است. تحقیقات دیگر نیز نشان می دهد که ماساژ با اسانس اسطوخودوس به کاهش دردهای قاعدگی کمک می کند.

افزایش سلامت پوست

مطالعات نشان داده شده است که اسانس اسطوخودوس دارای اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی است. در نتیجه، استفاده موضعی از اسانس اسطخودوس برای کمک به مبارزه با آکنه، بهبود شرایط التهابی پوست مانند پسوریازیس و التیام زخم ها یا ساییدگی ها استفاده می شود. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که استفاده موضعی از اسانس اسطوخودوس به مدت 14 روز به طور قابل ‌توجهی سطح زخم‌ها را در مقایسه با گروه شاهد کاهش می‌دهد. این عمدتاً به این دلیل است که اسانس اسطوخودوس سنتز پروتئین ساختاری کلاژن را تقویت می کند.

در استفاده از اسانس اسطوخودوس احتیاط شود و هیچ وقت اسانس اسطوخودوس خورده نشود. برای استفاده موضعی، قبل از مالیدن آن به پوست، چند قطره اسانس اسطوخودوس را با روغن حامل مانند روغن نارگیل یا جوجوبا مخلوط کنید. اسانس اسطوخودوس رقیق نشده را به پوست خود نزنید، زیرا می تواند باعث تحریک و التهاب شود. قبل از استفاده موضعی، مهم است که اسانس را با روغن حامل رقیق کنید.

دمنوش و عصاره اسطوخودوس ممکن است به بهبود خواب، سلامت پوست، تقویت خلق و خو و تسکین اضطراب کمک کند. با این حال، تقریباً هیچ تحقیقی در مورد فواید احتمالی دمنوش به طور خاص وجود ندارد. در هر صورت، درک بوی دمنوش اسطوخودوس ممکن است بیشترین مزیت را داشته باشد، زیرا اکثر مطالعات به استفاده از اسطوخودوس در رایحه درمانی اشاره می کنند.

با این حال، توصیه ما نوشیدن یک فنجان دمنوش اسطوخودوس هفت بوته است که می تواند آرام‌بخش و راهی عالی برای آرام‌شدن باشد.